Cheffy Receitas
Voltar
Muffin de Ovos com Legumes
Fitness

Muffin de Ovos com Legumes

Muffins de ovos com legumes, assados na forma de cupcake. Práticos para o café da manhã e para levar na marmita, low carb e sem glúten.

30 minutos6 porções

Ingredientes

  • 6 ovos
  • 1/2 xícara de leite
  • 1/2 xícara de tomate picado
  • 1/2 xícara de espinafre picado
  • 1/2 xícara de pimentão picado
  • 1/2 xícara de queijo ralado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Para finalizar
  • Azeite para untar

Modo de Preparo

  1. 1

    Bata os ovos com o leite, o sal e a pimenta.

  2. 2

    Misture os legumes e o queijo à mistura.

  3. 3

    Distribua em forminhas de cupcake untadas com azeite.

  4. 4

    Asse a 180 °C por 20 minutos, até firmarem.

  5. Finalização
  6. 5

    Espere amornar e desenforme. Guarde na geladeira por até 4 dias.

  7. Dica
  8. 6

    Não encha mais de 3/4 da forminha: os muffins crescem durante o assamento e podem transbordar.

Comentários

Faça login para deixar um comentário.

Mais receitas de Fitness

Ver todas →